ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ



Акакий 10.01.2014 19:23
Очень плохо растут грудные мышцы, регулярно делаю жим лежа на горизонтальной скамье.
Как заполучить объемную грудь?

Ответ:
Акакий, жим лежа не является лучшим упражнением мышц для груди. Для того, чтобы "заполучить объемную грудь", надо делать жимы и разведение под углами. А главное, прийти ко мне на тренировки и вы получите объемную грудь.

Валентин 31.10.2013 19:50
Добрый день,Константин!
Посмотрел ваши упражнения на спину,и к меня появился вопрос.Почему вы не рекомендуете становую тягу?И почему в упражнении "Горизонтальная тяга блока" ваш ученик опускает перекладину не до груди?

Ответ:
Добрый вечер Валентин!
Отвечаю на Ваш вопрос. В первую очередь были показаны самые не травматичные упражнения. Становая тяга - слишком узко специализированное упражнение, которое не подходит для большинства людей несмотря на то, что пропагандируется в журналах, интернете и что важно без подготовки и тренера вообще лучше его не делать. Что касается горизонтальной тяги блока. Там и не надо опускать перекладину до груди, поскольку надо ориентироваться на сокращение целевых мышц спины, а где остановиться перекладина зависит от длинны и соотношения рук, предплечия, плеча.
Спасибо за вопрос. Пишите или звоните.

Анжелика 17.10.2013 01:56
Хочу обратиться к вам с щекотливым вопросом. Я бы с удовольствием занималась с тренером, но, к сожалению, нет пока возможности это осуществить. Можно ли брать периодически консультации и следить за моими достижениями?

Ответ:
Конечно, для этого и существуют консультации. Консультации можно проводить разными способами: удаленные и личные при встрече. При встрече я провожу тренировку, расписываю тренировочный процесс и мы вносим изменения в режим Вашего питания. Далее следим за Вашими достижениями, при необходимости и наличие возможности проводим периодически тренировки.

*Имя:


E-mail:


*Текст:



Внимание! Отправленное сообщение появится только после проверки администратором сайта!